首页 > 资讯频道 > 正文

职场人如何踢走焦虑

2010年5月26日 11:13 查看【136】次
0
    焦虑是职场人的通病,正在逐渐被意识到。可是怎样缓解职场人的焦虑,确实一个无解的问题。有太多太多的可变因素在里面,人在其位,必谋其事,没有压力的员工不会进步,可是压力过大的员工还能持续正常工作多久呢?职场人,缓解你的忧虑,来看看高手们怎么做吧。

    小事提升心情

    据说,英政府智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说,与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样,保持心理健康同样有章可循。报告建议,人们每天只要做5件小事,就能达到促进心理健康的目的。

    1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。

    2、保持活跃。做运动,培养爱好,如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。

    3、保持好奇

声明:本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性; 因部分资讯系转载,无法联系撰稿人,如涉及版权侵权问题请联系我们,我们将及时更正、 删除内容或提供稿费。
主办:福建省服装设计师协会
承办:福建省闽设协鞋服设计服务有限公司 版权所有 福州市仓山区建新北路奋安创意园区B栋二层
Tel:(0086)0591-83785506 Fax:(0086)0591-55487415 Zip:311215
互联网业务ICP许可证:闽ICP备15002118